食事や睡眠からでもチンコは大きくなる?

ペニス増大サプリでチンコをデカく太くできるって知っていましたか?女子が放さないチンコを手に入れられるサプリは?ランキングでズバリ紹介します。
おすすめペニス増大サプリ早見表!

■睡眠や飲酒喫煙でチンコ増大に貢献する!

チンコ増大をする手段というのは増大サプリや増大手術だけではありません。食事や睡眠などの生活習慣を変えることによりチンコ増大へ近づくことができます!

●食事でチンコ増大に貢献する

食事はチンコ増大の土台を作る上でとても大事です!

増大サプリ自体が増大に必要な栄養を手軽に摂取するために作られているので、その栄養を食事からとりいれようという思想です。

漢方系の食材やスーパーなどでうっていない強壮成分と呼ばれるようなものは普段の食事でも取り入れることができないと思います。

なので、以下では手に入れやすくて調理して食事にしやすいものを中心に解説していきたいと思います。

●脂肪分の少ない赤身肉

豚肉や馬肉などの赤身にはタンパク質やビタミンやミネラルがたくさん含まれているので、肉体を構成する素材が豊富に含まれています。

肉類に含まれているタンパク質には豊富なアミノ酸が含まれていますし、鉄分は血液のもととなります。

ただし、脂質が多い肉は身体の体脂肪を増やす原因にもなってしまいます。

体脂肪が増えると血行も悪くなることがあるのでチンコ増大の効果とは逆になってしまう危険性もあります。なので赤身肉がおすすめなのです!

●大豆製品

納豆などの大豆食品はタンパク質やアミノ酸が豊富に含まれているので、毎日食べておきたい食事で世。

他にも、納豆に含まれているナットウキナーゼという成分は血行促進効果があるので、チンコ増大に貢献してくれます。

血流がよくなると言うことはチンコ増大や勃起のパワーアップにも効果を発揮してくれます。

●牡蠣

牡蠣は全食品中で最も亜鉛が多いという特徴があります。亜鉛は直接のチンコ増大効果はありませんが、精液の元となるミネラルなので積極的に摂取したいです。

また、新陳代謝をあげたり、免疫力を向上させたり、精神の安定にも役立つと言われているので積極的に摂取しておきたい成分です。

●スイカ

実はこちらのページでも紹介しているチンコ増大サプリの主成分である『シトルリン』は日本人がスイカの中から発見した成分なのです。

こちらもいろいろな食材がある中でスイカに最も多くのシトルリンが含まれています。スイカ以外にもゴーヤやキュウリなどの瓜類にたくさん含有されています。

以上で紹介しきれなかった食材にもチンコ増大や精力増強に効果を発揮してくれる食品はたくさんあります。

ニラやアスパラや青魚がこれにあたります。一番大事なことはこれらの食品を継続的にバランスよく取り入れることです。

肉がタンパク質やアミノ酸が多いから肉ばかり食べるということではなく、バランスよく全体的に食べることがとても大切です。

毎食すべての素材を満たそうとすると大変なので、テーマを決めてその食事だけをとるようにしましょう。

その中で、1ヶ月単位で上記で説明したようなシトルリンやタンパク質などをたくさん摂取できるようにしていくとチンコ増大に効果があると思います。

●睡眠を大切に

睡眠不足になると以下のような状態になります。疲労が回復しづらくなる、ストレスがたまって発散できない、免疫力が下がる、血行不良になる。

他にも、睡眠時間が十分でも質が悪いと成長ホルモンの分泌量が少なくなったりするという面もあります。

睡眠不足は老化の原因にもなりますし、血行が悪くなったりストレスは勃起力の低下にもつながったり、中折れの原因にもなったりします。

では、睡眠の質はどうやってあげればいいのでしょうか。時間で言うと7時間以上の睡眠が大切です。

睡眠の質を上げるには睡眠をとればいいというわけではなく時間帯が大切で世。22時から26時の間は成長ホルモンが分泌しやすい時間帯でS。

この22時くらいの時間帯は成長ホルモンの分泌のゴールデンタイムと言われていて、睡眠をとるには完璧な時間帯といえるでしょう。

また、睡眠の直前までスマホなどの光をみていると、睡眠を誘導するメラトニンというホルモンが分泌されにくくなってしまうと言うデメリットもあります。

最低限として睡眠をとる1時間前くらいにはスマホなどをいじるのはやめておきましょう。正しい睡眠をとることで勃起力のパワーアップにも貢献できます。

●運動をこころがける

普段から運動をしていないと、血流の循環が悪くなってチンコへの血流量も悪くなってチンコ増大が遠のくという悪影響があります。

太っている人で勃起不全の人はこういう理由によるものです。普段から運動を心がけている人は精力も高いでしょう。

血流の改善を心がけておくことにより、チンコへの細胞の隅々にまでチンコ増大サプリに含まれている増大成分をいき渡せることができてチンコ増大がいっそう近づきます。

運動の種類としては、ウォーキングやランニング等の有酸素運動がオススメです。有酸素運動は血液の循環を促す事で毛細血管の働きを強めます。

チンコの海綿体組織の膨張には都合が良さそうです。また、スクワット等の筋トレも良いでしょう。

セックス自体に体力が必要なので間接的に精力アップにも繋がりますし、スクワットは前述したチントレの中でも『PC筋』を鍛える効果もあります。

●アルコールとタバコをやめる

チンコ増大を着実なものにするためには、運動をしたりするだけではなくタバコやお酒をやめるというのもおすすめです。

以下には、タバコとアルコールがチンコ増大にどういう悪影響を及ぼすのかについて解説していきたいと思います。

適度なお酒は血行促進効果があるので、勃起やチンコ増大にはいいのですが、飲み過ぎはよくありません。

肝臓でアルコールを解毒する際に体内のエネルギーも消費していますので、他の機能に不具合が生じ、頭痛や倦怠感等が起こるのです。

またお酒を飲み過ぎた状態でセックスに臨もうとしてもチンコが勃起しにくくなるというデメリットもあります。

女性を口説くためにはお酒が必要なこともあるでしょうが、ほどほどにしておきましょう!